Und das erste Trainingslager vom Nationalkader ist auch schon wieder vorbei…

Insgesamt 10 Tage war ich am Olympiastützpunkt in Saarbrücken. Wie bekannt, konnte ich dort unter den besten Trainingsbedingungen mit 3 weiteren NRW Athleten und 2 Athleten aus dem Nationalkader trainieren. Es war eine willkommene Abwechslung mal nicht von meiner Heimtrainerin, sondern von dem Bundestrainer Ralf Schmiedeke und Nina Eggert trainiert zu werden, da jeder Trainier so seine bevorzugten Methoden hat. So bin ich ein bisschen aus dem üblichen “Trott” raus gekommen und hoffe dadurch neue Trainingsreize gesetzt zu haben. Eine Sache war allerdings nicht so schön an dem Trainingslager und zwar der Magen-Darm-Virus, der mich und meinen Zimmerpartner Renning Elischer erwischte. Ein Tag lag ich daher komplett flach. Ins Training konnte ich aber recht schnell wieder einsteigen.

Pünktlich am 1.1.2012 ging es los nach Mittersill in´s erste Trainingslager im neuen Jahr. Die Bedingungen vor Ort waren wie immer super. Im Gegensatz zu NRW lag dort sogar im Tal schon 30cm Schnee, als wir anreisten. Über die Woche kam noch einiges dazu. Leider sogar ein bisschen zu viel, weshalb wir unsere Schneeschuhwanderung wegen Sturm um Schneefall verschieben mussten. Neben Skifahren wurde im 25m-Becken des Hotels jeden Tag geschwommen (auch am Warmbadetag *schwitz*) auch das Laufen und Athletik kam nicht zu kurz. Insgesamt war es ein super Trainingslager und ich freue mich schon sehr auf die anstehende Saison.

Diese Woche wir erstmal ruhig angegangen, bevor nächste Woche noch ein paar Tests anstehen. Am 19.01. geht es dann nach Saarbrücken an den OSP zum ersten C-Kader Lehrgang dieses Jahr.

Bilder sagen manchmal mehr als 1.000 Worte. Also einfach anschauen.

Ein verschneiter Winter in Essen.

Februar - Traininglager auf Malle

April - LM Duathlon

April - Trainingslager Potsdam

Mai - Es geht los! Teamwettkampf in Enschede

Mai - Erster Deutschlandcup in Halle

Juni - 5000m in Koblenz

Juni - Deutschlandcup in Kraichgau

Juni - NRW-Cup Lippstadt

Juli - Europacup Düsseldorf

September - Triathlon Vreden

September - NRW-Cup Finale Ratingen

November - Mountainbiken Mittersill

Am Freitag den 28.10. bin ich zusammen mit den drei anderen NRW-Athleten aus dem C-Kader nach Saarbrücken angereist, um dort 2 Tage zusammen mit dem (fast) gesamten Nationalkader zum kennenlernen zu verbringen. Es war eine tolle Erfahrung, die meisten Profis, die man sonst nur im Fernsehen sieht einmal außerhalb des Sports kennen zu lernen. Unter anderem haben wir ein “Outdoor Teamtraining” in 2 Gruppen gemacht, wobei im Wald verschiedene Spiele und Aufgaben zu lösen waren. Etwas für mich faszinierendes war auch die Zusammensetzung der Gruppe. Mit einer Altersspanne von 16 bis 35 Jahre waren die Altersunterscheide viel größer, als sie sonst in den Trainingsgruppen sind. Wenn ich mir überlege, dass Anja Dittmer bald zu ihren 4. Olympischen Spielen fährt und schon länger erfolgreich Triathlon betreibt, als ich alt bin, ist das echt beeindruckend.
Im moment bin ich im Trainingslager in Mittersill (Österreich) um hier schon ein paar Grunglagen zu schaffen, und Spaß beim Mountainbiken zu haben.

Einen schönen Saisonabschluss hatte ich letztes Wochenende. Dafür ging es am Samstag erstmal nach Vreden, an die holländische Grenze. Der Wettkampf fand im und rund um das Freibad statt. Bei schönem Wetter und einer guten Organisation machte der Wettkampf echt Spaß! Es war aber anstrengender als gedacht.
Am Sonntag ging es schon früh nach Ratingen zur NRW Meisterschaft. Vor dem Wettkampf, musste ich noch für die Übersetzungskontrolle 3 Ritzel sperren. Dies war aber schwerer als gedacht, da eine Schraube abgebrochen war. Irgendwie klappte es dann doch noch und ich konnte einchecken. Durch diese Aktion hatte ich aber kaum noch Zeit mich warm zu machen. Also musste ein bisschen Armkreisen ausreichen. Als es dann losging, lief es aber doch erstaunlich gut. Beim Schwimmen konnten wir uns zu dritt leicht absetzen und fuhren so 1,5 Runden vor einer größeren Verfolgergruppe her. Am Anstieg sahen wir dann aber, dass es sich nicht mehr lohnt alleine weiter zu fahren und warteten auf die Verfolger. Vor der Wechselzone gab ich nochmal ein bisschen Gas und fuhr als erster in die Wechselzone. Zusammen mit Lucas Abel lief ich die erste Runde schnell an. In der Zweiten Runde konnten wir so bei den Wendepunkten den Abstand konstant zu halten und liefen schließlich gemeinsam ins Ziel, da wir wussten, dass wir nicht in der selben Altersklasse gewertet wurden. Mit dem Sieg bei der NRW-Meisterschaft der Junioren, gewann ich auch den NRW-Nachwuchscup. Also ein erfolgreicher Saisonabschluss mit viel Spaß, und das ist ja schließlich das Wichtigste.

Bei meinem ersten Start in der 2. Bundesliga konnte ich ein solides Rennen abliefern. Nach dem Schwimmen fehlten mir nur etwa 5-10 Sekunden bis zur ersten Radgruppen. So fuhr ich erst eine Weile zwischen der ersten und 2. Gruppe aber von hinten kam ein ordentlicher Zug, mit dem ich mitfuhr. Die Strecke war durch viele kleinere aber steile Anstiege anspruchsvoll und das Radfahren für mich ziemlich anstrengend. Mit einem Rückstand von 20 sec. ging ich auf die Laufstrecke. In der erste. Runde fühlte ich mich noch ganz gut aber in der letzten beide Runden merkte ich die Trainingspause doch deutlich. Als 16. lief ich dann schließlich ins Ziel. Mit meinem Team Champion System Team Witten konnten wir einen tollen 2. Platz in der Mannschaftswertung belegen. Generell hat mir das Wochenende super Spaß gemacht und ich konnte weiter Erfahrung sammeln.