Bilder sagen manchmal mehr als 1.000 Worte. Also einfach anschauen.

Ein verschneiter Winter in Essen.

Februar - Traininglager auf Malle

April - LM Duathlon

April - Trainingslager Potsdam

Mai - Es geht los! Teamwettkampf in Enschede

Mai - Erster Deutschlandcup in Halle

Juni - 5000m in Koblenz

Juni - Deutschlandcup in Kraichgau

Juni - NRW-Cup Lippstadt

Juli - Europacup Düsseldorf

September - Triathlon Vreden

September - NRW-Cup Finale Ratingen

November - Mountainbiken Mittersill

Am Freitag den 28.10. bin ich zusammen mit den drei anderen NRW-Athleten aus dem C-Kader nach Saarbrücken angereist, um dort 2 Tage zusammen mit dem (fast) gesamten Nationalkader zum kennenlernen zu verbringen. Es war eine tolle Erfahrung, die meisten Profis, die man sonst nur im Fernsehen sieht einmal außerhalb des Sports kennen zu lernen. Unter anderem haben wir ein “Outdoor Teamtraining” in 2 Gruppen gemacht, wobei im Wald verschiedene Spiele und Aufgaben zu lösen waren. Etwas für mich faszinierendes war auch die Zusammensetzung der Gruppe. Mit einer Altersspanne von 16 bis 35 Jahre waren die Altersunterscheide viel größer, als sie sonst in den Trainingsgruppen sind. Wenn ich mir überlege, dass Anja Dittmer bald zu ihren 4. Olympischen Spielen fährt und schon länger erfolgreich Triathlon betreibt, als ich alt bin, ist das echt beeindruckend.
Im moment bin ich im Trainingslager in Mittersill (Österreich) um hier schon ein paar Grunglagen zu schaffen, und Spaß beim Mountainbiken zu haben.

Einen schönen Saisonabschluss hatte ich letztes Wochenende. Dafür ging es am Samstag erstmal nach Vreden, an die holländische Grenze. Der Wettkampf fand im und rund um das Freibad statt. Bei schönem Wetter und einer guten Organisation machte der Wettkampf echt Spaß! Es war aber anstrengender als gedacht.
Am Sonntag ging es schon früh nach Ratingen zur NRW Meisterschaft. Vor dem Wettkampf, musste ich noch für die Übersetzungskontrolle 3 Ritzel sperren. Dies war aber schwerer als gedacht, da eine Schraube abgebrochen war. Irgendwie klappte es dann doch noch und ich konnte einchecken. Durch diese Aktion hatte ich aber kaum noch Zeit mich warm zu machen. Also musste ein bisschen Armkreisen ausreichen. Als es dann losging, lief es aber doch erstaunlich gut. Beim Schwimmen konnten wir uns zu dritt leicht absetzen und fuhren so 1,5 Runden vor einer größeren Verfolgergruppe her. Am Anstieg sahen wir dann aber, dass es sich nicht mehr lohnt alleine weiter zu fahren und warteten auf die Verfolger. Vor der Wechselzone gab ich nochmal ein bisschen Gas und fuhr als erster in die Wechselzone. Zusammen mit Lucas Abel lief ich die erste Runde schnell an. In der Zweiten Runde konnten wir so bei den Wendepunkten den Abstand konstant zu halten und liefen schließlich gemeinsam ins Ziel, da wir wussten, dass wir nicht in der selben Altersklasse gewertet wurden. Mit dem Sieg bei der NRW-Meisterschaft der Junioren, gewann ich auch den NRW-Nachwuchscup. Also ein erfolgreicher Saisonabschluss mit viel Spaß, und das ist ja schließlich das Wichtigste.

Bei meinem ersten Start in der 2. Bundesliga konnte ich ein solides Rennen abliefern. Nach dem Schwimmen fehlten mir nur etwa 5-10 Sekunden bis zur ersten Radgruppen. So fuhr ich erst eine Weile zwischen der ersten und 2. Gruppe aber von hinten kam ein ordentlicher Zug, mit dem ich mitfuhr. Die Strecke war durch viele kleinere aber steile Anstiege anspruchsvoll und das Radfahren für mich ziemlich anstrengend. Mit einem Rückstand von 20 sec. ging ich auf die Laufstrecke. In der erste. Runde fühlte ich mich noch ganz gut aber in der letzten beide Runden merkte ich die Trainingspause doch deutlich. Als 16. lief ich dann schließlich ins Ziel. Mit meinem Team Champion System Team Witten konnten wir einen tollen 2. Platz in der Mannschaftswertung belegen. Generell hat mir das Wochenende super Spaß gemacht und ich konnte weiter Erfahrung sammeln.

Nach 10 Tagen Urlaub und Entspannung startet für mich jetzt die 2. Hälfte der Saison. Schon am nächsten Sonntag (21.08.) starte ich beim Jedermannrennen in Hamburg, bei dem Vattenfall Cyclassics. Letztes Jahr hat es mir dort so viel Spaß gemacht, dass ich mich diese Jahr gleich wieder für die 100km Strecke angemeldet habe. Dank meiner guten Zeit im letzten Jahr (1. Platz Junioren) stehe ich dieses mal sogar in einem der vordersten Startplätze. Zum Glück ist die Form nach der kleinen Pause keinesfalls weg- im Gegenteil, ich fühlte mich beim Training richtig gut.

Eine Woche später steht mein eigentlich letzter Saisonhöhepunkt im Triathlon an. Für den PV Triathlon Witten starte ich zum ersten mal in der 2. Bundesliga in Grimma. Dafür werde ich mich in den nächsten Wochen noch in Witten vorbereiten und dort auch mit dem Team trainieren.

Zwei Wochen später steht dann nach den Ferien noch mein persönliches “Abschlusswochenende” mit zwei Starts an. Am Samstag den 10.09. werde ich beim 1. Vredener Triathlon starten. Und am Sonntag gibt es dann noch ein kleines Highlight. Meinen letzten Triathlon 2011 werde ich bei meinem alten Heimatverein in Ratingen bestreiten. Der Dumeklemmer Triathlon Ratingen ist immer eine schöne Veranstaltung in den letzten Jahren gewesen und in diesem Jahr bereits in der 3. Auflage.

Am Tag nach der DM Einzel, fand am Sonntag noch die Staffel-DM statt. Aus Rücksicht darauf hatten die meisten Starter am Vortag zwar schon ein bisschen gefeiert aber sich nicht so ganz vom Alkohol verführen lassen Um 10 Uhr gingen die ersten Mädels ins Rennen und schon hier zog sich das Rennen ganz schön auseinander. Es mussten 375m Schwimmen, 6km Rad und 1,25km Laufen absolviert werden. Jeder Landesverband musste für eine Staffel 2 Jungen und 2 Mädchen aufstellen, die nacheinander ins Rennen gingen, wie bei einer Staffel bei der aber jeder einmal alle 3 Disziplinen macht. Dieses Format soll in Zukunft auch Olympisch werden. Zur Freude aller, war es nicht nur wie am Vortag schon kalt und windig, sonder es fing auch noch an zu regnen. Vor der dem 3. Wechsel hatte sich das Feld schon ordentlich auseinander gezogen. Vor mir ging mit der ersten Staffel Dommi auf Position 4 ins Rennen. Annika Vössing wechselte mich als 6. ein. Vor und hinter mir hatte ich eine größere Lücke von bestimmt über 25 sec. Beim Schwimmen fühlte ich mich gut, auch wenn ich keine Orientierung hatte, wie schnell die anderen etwa waren. Auf dem Rad versuchte ich zwar ordenlich Druck zu machen, aber die Beine wollten nicht so ganz, wie ich das wollte. So schaute ich mir auf der 3km Wendepunktstrecke das Rennen der anderen an. Beim Laufen wurde mir dann zwar noch zugerufen, dass ich “nur” 20sec Rückstand auf den vor mir liegenden Niklas Bez habe, aber die konnte ich auf der kurzen Strecke dann wirklich nicht mehr aufholen und lief als 6. ins Ziel. Zum glück waren die Strecken nicht so lang, denn es war echt kalt. Ein bisschen schade war der 4. Platz der ersten NRW-Staffel, die zwischenzeitlich so gut im Rennen lag.